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奥蓝际德

<呼伦贝尔+满洲里+根河+恩和+莫尔道嘎6日游>骑马射箭、体验多项民俗活动、私家牧场蒙古包、篝火晚会、草原烧烤BBQ、穿越大兴安岭2人起订
呼伦贝尔yx 编号:210629202

<呼伦贝尔+满洲里+根河+恩和+莫尔道嘎6日游>骑马射箭、体验多项民俗活动、私家牧场蒙古包、篝火晚会、草原烧烤BBQ、穿越大兴安岭2人起订

¥2274.00

选择出行日期

10月,11月,12月多日期出发
A行程默认行程
行程天数:
特色线路:专业化,个性化的精品线路,全程由旅行家精心设计; 深度纯玩:线路深入腹地,景色独特而又鲜为人知; 自由随性:时间可控性强,可随叫随停,边走边玩边拍; 绿色旅行:负责任的品质旅行,深度纯玩,没有购物,没有消费陷阱; 舌尖美食:拒绝低质团餐,吃什么自选,吃的舒服消费少; 精致小团:10人左右小团队更自由,更随性; 多项赠送:娱乐项目(多项民俗活动、烤全羊、草原烧烤BBQ、篝火晚会;

行程介绍

详细行程

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  • 第1天

    全国各地-海拉尔(集合)

    温馨提醒

    已经预定此线路的朋友,今天要带着家人和朋友,自行前往机场办理登机手续,前往这次的旅游目的地【海拉尔。抵达后工作人员接机送入酒店,安排当晚住宿,三餐敬请自理
    【接机提示】“不用等车啦,车再等你”印记旅行承诺24小时安排免费接机接站服务,免费提供当晚住宿;
    【关于航班】此线路为机票自选线路,请您务必与客服核对好<机场名称><航班时间><行李额度>等。
    【关于集合】欢迎好朋友们来到呼伦贝尔这片天堂草原,今天全天都为集合时间,不做任何活动安排;

    【关于活动】大家可以去成吉思汗广场、世界反法西斯战争纪念馆、西山国家森林公园,一塔两寺或万佛寺;

    【明日抵达】第二天开团当天08:00以前到达海拉尔,可参加当日团;

      

    早餐:敬请自理;

    行走的力量,德胜大酒店  海拉尔尚品酒店  海拉尔盛世国宏酒店  

    海拉尔宾馆(双标间独立卫浴),如需升级住宿酒店,请联系客服人员

    酒店模块 酒店模块
  • 第2天

    海拉尔区-穿越草原穿越草原-巴尔虎部落巴尔虎部落-呼伦湖呼伦湖-国门/套娃国门/套娃-满洲里

    穿越草原腹地 巴尔虎部落 呼伦湖 国门/套娃 满洲里

    07:30  早餐

    早餐:已含;

    早餐:包含酒店早餐,中餐/晚餐:品尝当地特色美食敬请自理

    餐饮模块 餐饮模块

    08:00 穿越草原腹地

    随时停车,拍照撒欢,穿越,呼伦贝尔大草原蓝天白云,途中遇到羊马牛群

    精致小团 ,每个小分队10人左右


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    10:30 巴尔虎部落

    巴尔虎蒙古部落,感受蒙元民俗文化观看蒙古特色表演长调柔术歌舞、学习蒙古语言、观看“额吉”熬煮奶茶、挤牛奶、草原狼、蒙古獒、体验蒙古狩猎弹弓迷途乐园等多项民俗活动

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    14:00 呼伦湖

    呼伦湖景区(包含门票)内蒙古**大湖,蒙语意“海一样的湖”尽沧海桑田,万物轮回;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    16:00 国门/套娃

    满洲里第五代国门,庄严肃穆,国际铁路在下面通过,套娃广场获得世界吉尼斯纪录,以俄罗斯传统套娃为主题的旅游休闲广场;(因比较商业化,根据个人喜好门票费用自理);

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    18:00 满洲里

    亚洲之满洲里亚洲之窗,融合中俄蒙三国风情,尽享浓郁的异国风情,满洲里的夜景堪称“东方小巴黎”,中苏街随处可见金发碧眼的俄罗斯美女帅哥;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    19:00

    满洲里口岸国际大酒店  呼伦贝尔格林酒店满洲里套娃广场店  满洲里车之美商务宾馆  满洲里蒙银宾馆  

    满洲里(双标间独立卫浴),如需升级住宿酒店,详询客服人员


  • 第3天

    满洲里-扎赉诺尔博物馆/猛犸象公园扎赉诺尔博物馆/猛犸象公园-访蒙古族牧户访蒙古族牧户-草原烧烤BBQ草原烧烤BBQ-黑山头骑马场黑山头骑马场-印记特色民族之家

    扎赉诺尔博物馆/猛犸象公园 访蒙古族牧户 草原烧烤BBQ 黑山头骑马场

    07:30  早餐

    早餐:已含;

    早餐:包含酒店早餐,中餐/晚餐:品尝当地特色美食敬请自理

    餐饮模块 餐饮模块

    08:00 扎赉诺尔博物馆/猛犸象公园

    扎赉诺尔博物馆,猛犸象公园,了解呼伦贝尔史前文明;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    09:00 访蒙古族牧户

    访蒙古族牧户品尝原始蒙古人家奶茶,体验喂小羊,挤牛奶,草原射箭,撞击碰碰球,草原拔河,穿民俗服装尽情拍出属于你的网红质感大片吧;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    10:00 草原烧烤BBQ

    草原烧烤BBQ,每人赠送半斤的牛肉,在领队的带领下,在辽阔的草原上撸串,品尝一次现串现烤的自制DIY草原BBQ吧,好嗨哟,感觉人生达到了**!

    景点模块 景点模块

    14:00 黑山头骑马场

    黑山头骑马驰骋草原,策马扬鞭,配备安全护具,会有教练教学骑马要领,任你撒欢大草原(凭个人意愿,费用自理);

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    18:00

    特色牧民蒙古包  

    【印记特色民俗之家】堪称美丽的世外桃源,入住蒙古包,踢足球、放风筝、撕**等活动,傍晚观草原的日落,参加热闹的篝火晚会载歌载舞,观草原银河星空,在呼伦贝尔度过难忘的一夜,做一天真正的蒙古“巴特尔”(每团当天满16人赠送烤全羊);

    特色牧民之家(蒙古包/帐篷露营)

    建议:四五月份九月以后不建议住蒙古包,天气太冷,另行安排,6-8住宿蒙古包;

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第4天

    印记特色民族之家-中俄边境中俄边境-白桦林白桦林-额尔古纳湿地额尔古纳湿地-恩和

    中俄边境 额尔古纳湿地 白桦林 恩和俄罗斯民族乡

    07:30  早餐

    早餐:已含;

    早餐:包含酒店早餐,中餐/晚餐:品尝当地特色美食敬请自理

    09:00 中俄边境

    一路中俄边境线风光无限,随处牛羊成群,随心摄影采风

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    10:00 额尔古纳湿地

    湿地亚洲**湿地,是中国目前保持原状态完好、面积大的湿地;


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    14:00 白桦林

    白桦林景区(包含门票电瓶车)一千公顷美丽的原始白桦林,林中的小红帽、灰姑娘的南瓜车、光头强的家,仿佛置身童话世界;


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    16:00 恩和俄罗斯民族乡

    恩和,俄罗斯民族乡,十大魅力名镇,古老的木刻楞,感受俄罗斯民族文化,享受乡村的宁静与安详;


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    19:00

    俄式特色木刻楞  

    戈拉湾、彼得山庄、露纳娅

    恩和木刻愣(双标间小木屋)如需升级住宿酒店,请联系客服


    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第5天

    恩和-室韦室韦-临江临江-老鹰嘴老鹰嘴-太平村太平村-莫尔道嘎

    室韦俄罗斯民族乡 临江屯 老鹰嘴 太平村 莫尔道嘎

    07:30  早餐

    早餐:已含;

    早餐:包含酒店早餐,中餐/晚餐:品尝当地特色美食敬请自理

    餐饮模块 餐饮模块

    10:00 室韦俄罗斯民族乡

    室韦俄罗斯族民族乡是蒙古族发祥地,有较深的含蒙古族寻根、祭拜、观光、考察等历史文化内涵和底蕴。界河对面俄罗斯小镇清晰可见


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    14:00 临江屯

    ,在河边有一个屯子就叫“临江屯”。此地在大兴安岭地区地处祖国北边陲的我国重要的原始林区之一的森林深处

    景点模块 景点模块

    15:00 老鹰嘴

    老鹰嘴是我们经典的拍摄点,坐拥山水之中,奇石林立尽

    景点模块 景点模块

    16:00 太平村

    太平村百年老屋日本遗孤所建,古朴的农家院


    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    17:00 莫尔道嘎

    莫尔道嘎《夜宴》电影取景地,松涛荡漾的大兴安岭林海氧吧,傍晚可以攀登龙岩山观林中落日;(森林公园不包含门票)

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    19:00

    如家宾馆,龙源宾馆,  额尔古纳蒙渊格度假村  额尔古纳森馨园度假村  额尔古纳莫尔道嘎伊舒洋大酒店  

    莫尔道嘎(双标间独立卫浴)如需升级住宿酒店,详询客服人员


    酒店模块 酒店模块
  • 第6天

    莫尔道嘎-神鹿园神鹿园-莫日格勒河置高莫日格勒河置高-海拉尔区海拉尔区-全国各地

    神鹿园 莫日格勒河置高 海拉尔

    07:30  早餐

    早餐:已含;

    早餐:包含酒店早餐,中餐/晚餐:品尝当地特色美食敬请自理

    餐饮模块 餐饮模块

    09:00 神鹿园

    亲近驯鹿,感受人与自然的和谐。
    【神秘部落】这里是森林与草原的界线,大兴安岭和呼伦贝尔大草原在这里交汇,一边是草原、河流,一边是森林、山岗,空气新鲜,野味十足
    【原始撮罗子】用桦树皮围成的圆锥型的房屋叫“撮罗子”,是鄂温克人在原始森林中住的临时屋子。他们喜欢住在这样的传统屋子里,因为夜晚在撮罗子里能够看到星星和月亮,与大自然同栖共眠。
    【亲近驯鹿】让您和驯鹿亲密接触,还能拍照发朋友圈哦~

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    14:00 莫日格勒河置高

    莫日格勒河置高点电影《寻龙诀》摸金范的取景地,老舍笔下的天下**曲水九曲十八弯,震撼得**是一场视觉**;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    15:00 海拉尔

    抵达美丽的海拉尔,印记与驴友们挥手告别期待您的下一次相聚,如有需要赶飞机或火车的驴友,请提前通知,行程结束将大家送至机场火车站或宾馆散队,不再二次另送请见谅;

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

     呼伦贝尔机场-全国各地

    建议:15:00以后有返程全国各地的航班;再见好朋友们,欢迎您下次在来呼伦贝尔做客。

    小交通模块 小交通模块

    以上行程仅供参考,实际行程前后安排可能会根据实际情况进行小小微调

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费用包含

1.交通:当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 5.导服:当地中文导游,专业司机/领队担任大家的贴心小保姆。 6.儿童价标准:年龄0~12周岁(不含),不占床,不含门票,包含车位,司机领队同成人,赠送项目,产生其它费用敬请自理。 7.赠送:赠送:每人赠送半斤牛肉自助户外烧烤、搭帐篷露营、民族服装拍照拍摄、草原射箭、开团当天满10人送祭敖包、下马酒、篝火晚会、满15人送烤全羊或现杀活羊;无偿使用:垂钓用具、户外烧烤用品、羽毛球、睡袋、足球、风筝、音响、帐篷灯、医药箱等;赠送项目如因天气原因或个人原因无法进行,恕不退款,还请谅解 8.其他:无偿使用:垂钓用具、户外烧烤用品、羽毛球、睡袋、足球、风筝、音响、帐篷灯、医药箱等;赠送项目如因天气原因或个人原因无法进行,恕不退款,还请谅解

费用不含

1.单房差:单房差(具体见团期报价)。 2.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(我们以深度自助游为主,体验纯自然原始风光,如进包含费用以外的景区,门票请自理)。 3.其他:不含导服,全程专职司机领队,贴心服务。全程的正餐费,大家都是AA制,不指定用餐地点(领队的餐费是由大家A,丰俭由人) 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险

预订须知

儿童价标准
  • 年龄0~12周岁(不含),不占床,不含门票,包含车位,司机领队同成人,赠送项目,产生其它费用敬请自理。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于2人,需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。